Frida – coach med hjärta för både vetenskap och mental hälsa

Jag brinner för att hjälpa människor må bättre – både på jobbet och i livet i stort. Med en bakgrund som civilingenjör och forskare från Chalmers, samt lång erfarenhet inom produktutveckling och projektledning i medicinteknikbranschen, kombinerar jag vetenskaplig förståelse med insikter från mindfulness och mental träning.

Efter en period av egen utmattning började jag utforska hur hjärnan fungerar under stress, vikten av återhämtning och hur en stark mental kondition är nyckeln för ökat välmående. Genom mental träning och mindfulnessövningar har jag förbättrat min koncentration, lärt mig hantera oro och blivit mer närvarande i vardagen. Jag gör medvetna val som stämmer överens med mina värderingar och som tar mig närmare mina mål – istället för att styras av impulser och känslor jag tidigare inte kunde hantera. Framför allt har jag hittat ett hjälpsamt förhållningssätt till mina tankar.

Denna kunskap, tillsammans med konkreta tekniker och verktyg, delar jag gärna med mig av – så att fler får möjlighet att må bättre, prestera hållbart och njuta mer av livets goda.

Jag utgår från Pixbo/Mölnlycke och erbjuder både individuell coaching samt kurser, workshops och föreläsningar i Göteborgsområdet – samt online, helt efter era behov.

Skogen är min andra hemmaplan. I kombination med mindfulnessövningar erbjuder naturen en neutral och kraftfull plats för återhämtning, reflektion och personlig utveckling.