Du blir lättare! I mindfulnesspraktiken lyfts ”att släppa taget” fram som en av de mest centrala attityderna. Det är ett förhållningssätt som kan kännas utmanande i en värld där vi har lärt oss att hålla fast, kontrollera och samla på oss saker, men Jon Kabat-Zinn betonar vikten av att utveckla förmågan att släppa taget för…